Postizometrická relaxácia - PIR

Ide o liečebnú metódu, ktorá sa používa pri výskyte svalových dysfunkcií a napomáha uvoľneniu skrátených svalov a spazmov. Metóda využíva zmeny medzi zvýšeným napätím a relaxáciou, kedy dochádza k spontánnemu predĺženiu svalu.

Najčastejšie využívaná uvoľňovacia technika v rámci manuálnej rehabilitácie je PIR. V skratke hovoríme o izometrickej kontrakcii hyperaktívneho svalu, po ktorej nasleduje relaxácia. Po relaxácií čakáme, či došlo skutočnému uvoľneniu a dovedieme pohyb v smere hyperaktívneho svalu.

V určitých fázach ošetrenia dôležitú úlohu zohráva dýchanie, ktoré ovplyvňuje fyziologický tonus svalov celého tela. Táto liečebná metóda môže ovplyvniť svalové vlákna vo zvýšenom napätí a tzv. trigger points (spúšťacie bolestivé body) vo svaloch.

Postizometrická relaxácia  (PIR) je jednou z najrozšírenejších techník používaných vrámci fyzioterapie pri práci s priečne pruhovanými svalmi.