Jóga a fyzioterapia

Od septembra 2017 máme pre vás jogové cvičenia s Julianou Šobekovou.

Na jógu nie je nikdy neskoro.

Prečo jóga?

Jóga  vznikla viac ako pred 5000 rokmi v Indii a je jedným z najstarších učení o živote. V našich zemepisných šírkach termín jóga evokuje vo väčšine ľudí fyzické cvičenie spojené hlavne s naťahovaním skrátených svalov a šliach, či prípadne určité relaxačné a dychové cvičenia.

Súčasná jóga má niekoľko prúdov a viacero podôb. Jej účinky sú nie len liečebného, ale aj preventívneho charakteru.

Z pohľadu fyzioterapie je jógové cvičenie jedným z účinných nástrojov ako dosiahnuť v ľudskom tele harmóniu. Počas jej praktizovania je však nutné pristupovať k asánam (t.j. cvičebné pozície v jóge) individuálne s ohľadom na aktuálny stav a možnosti človeka. Dôležité je neustále dbať na bezpečnosť cvičenia a dodržiavať princípy dynamickej stabilizácie chrbtice, aby sa predchádzalo úrazom.

Cvičenie jógy okrem iného podporuje zdravý telesný rozvoj človeka, znižuje nežiaduci vplyv sedavého štýlu, dokáže zlepšiť kvalitu dýchania, vplýva na vnútorné orgány, upokojuje myseľ a v neposlednom rade tiež pomáha odstrániť svalovú dysbalanciu.

Nikdy nie je neskoro začať.

V našom centre Vám ochotne poradíme ako na to a tiež Vás naučíme ako správne cvičiť jógu. Juliana Šobeková pre Vás pripravila jógové cvičenia, aj balíček JÓGA.

Objednajte sa na cvičenie jógy

Objednajte sa na cvičenie jógy ako účinnú súčasť fyzioterpaie a rehabilitácie. Navštívte naše fyzioterapeutické centrum v Bratislave.